News
Keracunan Makanan: Penyebab & Cara Mengatasi Apakah kamu masih sering jajan sembarangan di pinggir jalan? Tahukah kamu bahwa di Indonesia, kasus keracunan makan masih sangat sering ditemui karena pola makan yang tidak bersih. Padahal, tahukah kamu bahwa keracunan makanan dapat berujung kematian jika tidak segera ditangani dengan baik. Keracunan makanan bisa datang karena pengolahan dan persiapan makanan yang kurang steril. Makanan yang dimasak kurang matang, serta kebersihan diri yang buruk dapat mengundang patogen penyebab keracunan makanan. Penyebab paling umum adalah bakteri, namun bisa juga datang dari jamur, alga, parasit, atau virus.   Tanda & Gejala Keracunan Makanan Bakteri penyebab keracunan makanan membutuhkan waktu untuk berkembang biak di dalam tubuh. Sebagai contoh, bakteri Salmonela membutuhkan waktu inkubasi sekitar 6-72 jam. Beberapa tanda dan gejala keracunan yang umum adalah: Sakit kepala Mual dan muntah Diare Perut nyeri dan kram Dehidrasi   Keracunan makanan juga dapat menimbulkan gejala lainnya seperti sesak napas, demam, lelah yang akan berlangsung hingga 3 hari bahkan lebih. Cara Menyembuhkan Keracunan Makanan Mengatasi keracunan makanan sangat berbeda tergantung dengan patogen penyebabnya.   Beberapa hal umum yang bisa kamu lakukan: Istirahat yang cukup Banyak minum air putih Makan makanan yang padat Minum obat antidiare Jaga kebersihan diri dan makanan yang akan dikonsumsi   Semoga informasi di atas berguna bagi kamu yang sering terserang keracunan makanan ya. Health & Beauty - 20/05/2019
3 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Jarang Kamu Ketahui Indonesia sebagai negara pengekspor biji kopi terbesar nomor 4 didunia tentu membuat minuman kopi sangat populer di tanah air. Bukan lagi rahasia apabila minuman yang satu ini memiliki dampak baik positif maupun negatif. Kopi banyak digadang-gadang sebagai penyebab utama insomnia, rasa cemas berlebihan hingga hiperaktif. Namun, penelitian terakhir juga menemukan manfaat kopi yang sangat banyak loh. Layaknya, buah dan sayuran, kopi juga sumber antioksidan yang sangat baik. Kopi yang diminum tanpa atau dengan sedikit gula dapat memberikan efek positif yang lebih banyak daripada negatifnya. Manfaat kopi untuk kesehatan inilah yang masih jarang diketahui oleh khalayak ramai. Banyak yang mengonsumsi kopi hanya untuk efeknya yang bisa membuat kamu jauh dari rasa kantuk, cocok untuk yang sering begadang untuk belajar atau bekerja.   Nah, berikut adalah 3 manfaat kopi bagi kesehatan yang jarang kamu ketahui. Mengurangi resiko diabetes Mulailah belajar untuk minum kopi tanpa gula. Semakin sering kamu minum kopi tanpa gula, maka resiko kamu terserang diabetes tipe 2 juga semakin kecil. Beberapa penelitian yang dilakukan universitas ternama di luar negeri menemukan bahwa konsumsi kopi yang rutin dapat menurunkan resiko kamu terserang diabetes dari 7 hingga 50 persen tergantung jumlah kopi yang kamu konsumsi. Namun ini bukan berarti kamu boleh mengonsumsi kopi dalam jumlah yang sangat banyak ya. Khasiatnya yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah hancurnya proses produksi insulin lah yang memberikan perlindungan bagi kamu untuk terhindar dari diabetes tipe 2.   Mencegah Kanker Taukah kamu bahwa kopi pernah diyakini sebagai salah satu penyebab utama kanker? Namun jangan khawatir karena penelitian terbaru justru membuktikan bahwa zat yang terkandung di dalam kopi bisa melindungi tubuh kamu dari kanker tertentu. Zat yang ada di dalam kopi bisa memperbaiki DNA untuk melawat risiko kanker usus besar, mulut, hingga prostat bagi para pria.  Namun, konsumsi kopi juga harus dibarengi dengan berhenti merokok dan minum alkohol ya. Dua hal tersebut bisa meningkatkan risiko kamu terkena kanker dengan sangat signifikan walaupun kamu rutin minum kopi. Kopi mengandung ratusan senyawa kimia seperti senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat aktif, seperti methylpyridinium. Kopi espresso memiliki 2 sampai 3 kali lipat jumlah senyawa antikanker.   Melindungi kamu dari Parkinson Parkinson yang disebabkan karena adanya gangguan pada sistem saraf pusat otak bisa diturunkan resikonya dengan mengonsumsi kopi. Pria yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena Parkinson. Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah penelitian menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit ini. Health & Beauty - 16/05/2019
3 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Jarang Kamu Ketahui
3 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Jarang Kamu Ketahui Indonesia sebagai negara pengekspor biji kopi terbesar nomor 4 didunia tentu membuat minuman kopi sangat populer di tanah air. Bukan lagi rahasia apabila minuman yang satu ini memiliki dampak baik positif maupun negatif. Kopi banyak digadang-gadang sebagai penyebab utama insomnia, rasa cemas berlebihan hingga hiperaktif. Namun, penelitian terakhir juga menemukan manfaat kopi yang sangat banyak loh. Layaknya, buah dan sayuran, kopi juga sumber antioksidan yang sangat baik. Kopi yang diminum tanpa atau dengan sedikit gula dapat memberikan efek positif yang lebih banyak daripada negatifnya. Manfaat kopi untuk kesehatan inilah yang masih jarang diketahui oleh khalayak ramai. Banyak yang mengonsumsi kopi hanya untuk efeknya yang bisa membuat kamu jauh dari rasa kantuk, cocok untuk yang sering begadang untuk belajar atau bekerja.   Nah, berikut adalah 3 manfaat kopi bagi kesehatan yang jarang kamu ketahui. Mengurangi resiko diabetes Mulailah belajar untuk minum kopi tanpa gula. Semakin sering kamu minum kopi tanpa gula, maka resiko kamu terserang diabetes tipe 2 juga semakin kecil. Beberapa penelitian yang dilakukan universitas ternama di luar negeri menemukan bahwa konsumsi kopi yang rutin dapat menurunkan resiko kamu terserang diabetes dari 7 hingga 50 persen tergantung jumlah kopi yang kamu konsumsi. Namun ini bukan berarti kamu boleh mengonsumsi kopi dalam jumlah yang sangat banyak ya. Khasiatnya yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah hancurnya proses produksi insulin lah yang memberikan perlindungan bagi kamu untuk terhindar dari diabetes tipe 2.   Mencegah Kanker Taukah kamu bahwa kopi pernah diyakini sebagai salah satu penyebab utama kanker? Namun jangan khawatir karena penelitian terbaru justru membuktikan bahwa zat yang terkandung di dalam kopi bisa melindungi tubuh kamu dari kanker tertentu. Zat yang ada di dalam kopi bisa memperbaiki DNA untuk melawat risiko kanker usus besar, mulut, hingga prostat bagi para pria.  Namun, konsumsi kopi juga harus dibarengi dengan berhenti merokok dan minum alkohol ya. Dua hal tersebut bisa meningkatkan risiko kamu terkena kanker dengan sangat signifikan walaupun kamu rutin minum kopi. Kopi mengandung ratusan senyawa kimia seperti senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat aktif, seperti methylpyridinium. Kopi espresso memiliki 2 sampai 3 kali lipat jumlah senyawa antikanker.   Melindungi kamu dari Parkinson Parkinson yang disebabkan karena adanya gangguan pada sistem saraf pusat otak bisa diturunkan resikonya dengan mengonsumsi kopi. Pria yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena Parkinson. Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah penelitian menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit ini. Health & Beauty - 16/05/2019
16/05/2019
Etika Saat Menggunakan Transportasi Umum
Etika Saat Menggunakan Transportasi Umum Kereta Listrik dan MRT telah menjadi moda transportasi umum yang penting dan diminati masyarakat Jakarta. Tarif yang murah, cepat, dan terhindar dari macet membuat moda transportasi ini sangat vital. Di balik segala fiturnya yang menyenangkan, tidak jarang kita mendengar keluh kesah para pengguna yang kesal dengan penumpang lain. Mulai dari membuang sampah sembarangan, makan di gerbong hingga berbicara dengan keras. Masyarakat jakarta harusnya bisa mencontoh warga Jepang yang sudah terkenal maju dan sangat rapi. Budaya disiplin dan tepat waktu patut kita contoh agar tercipta kenyamanan selama menggunakan transportasi publik. Berikut, adalah beberapa aturan atau etika yang sebaiknya kamu contoh dalam menggunakan transportasi umum apapun, mulai dari bis hingga MRT.   Jangan makan dan minum di transportasi umum Ya, mungkin kamu tidak sempat sarapan atau makan siang sehingga mengharuskan kamu makan di transportasi umum. Namun, makanan atau minuman tersebut bisa mengeluarkan suara berisik dan bau yang mengganggu penumpang lain. Apalagi di bulan puasa yang tentu akan membuat saudara kita yang Muslim lebih berat lagi puasanya.    Pakailah masker apabila kamu sakit Apabila kamu sedang tidak fit, gunakan masker agar tidak menular ke penumpang lainnya. Di negara maju lainnya, menggunakan masker saat kamu pilek atau batuk sudah menjadi sebuah tindakan yang otomatis dilakukan. Kasihan kan kalau kamu menularkan penyakit kamu ke anak-anak yang berada di kendaraan yang sama. Antre dengan baik dan rapi Sedih memang karena masyarakat Indonesia terkenal dengan ketidakrapiannya dalam antre. Masih banyak yang suka menyerobot antrean, bahkan membuat jalur sendiri dari yang sudah disediakan. Tahu tidak sih, dengan antre yang baik, kamu dapat membantu mempercepat proses keluar masuk dan tentu mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi, seperti jatuh atau terjepit. Tidak menelepon di dalam transportasi umum Hargailah penumpang lain dengan tidak berbicara dengan kencang apalagi menelepon. Suara bising tentu akan membuat orang lain tidak nyaman. Jika kamu ingin mendengar musik atau bermain game, jangan lupa untuk menggunakan earphone ya.   Keempat poin tersebut kami rasa sangat penting bagi kamu yang sering menggunakan transportasi umum. Tentu masih banyak lagi poin lainnya yang akan kami bahas di artikel berikutnya ya.  Lifestyle - 13/05/2019
13/05/2019
Tips Puasa Untuk Penderita Maag
Tips Puasa Untuk Penderita Maag Bulan suci Ramadan sudah tiba dan umat Islam di seluruh dunia akan melakukan ibadah puasa selama sebulan penuh. Puasa baik di bulan Ramadan atau bukan, menjadi tantangan tersendiri bagi saudara kita yang menderita maag akut dan asam lambung. Dengan menahan haus dan lapar seharian, mereka tentu khawatir dengan kesehatan yang tentu sangat penting. Puasa sendiri sebenarnya dianjurkan dan sangat baik untuk kesehatan. Selama kamu tahu beberapa tips yang kami share berikut, maka puasa tentu akan lebih mudah dijalankan selama bulan Ramadan. Atur waktu sahur dan berbuka yang tepat dan konsisten Dengan sahur dan berbuka puasa di waktu yang konsisten dan ditentukan, maka tubuh tidak akan mudah “kaget” dengan perubahan gaya hidup selama sebulan. Ini juga akan membantu tubuh untuk beradaptasi dengan pola makan yang berubah.   Perhatikan jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi Jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi saat sahur dan berbuka akan menentukan energi yang kamu dapatkan saat seharian berpuasa. Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks seperti oat yang lambat untuk dicerna tubuh sehingga kamu tidak mudah lapar saat beraktivitas seharian. Makanan berprotein dan serat tinggi seperti kacang juga sangat dianjurkan. Hindari minuman manis saat berbuka dan fokus pada konsumsi air mineral yang cukup saat berbuka dan sahur. Dehidrasi tentu menjadi tantangan utama bagi yang berpuasa. Selain kadar cairan dalam tubuh, hindari juga makanan berminyak atau gorengan yang bisa mengganggu pencernaan kamu saat berpuasa. Bagi kamu penderita maag dan asam lambung, minumlah segelas susu saat sahur karena dapat mengurangi gejala maag dan ulkus peptik. Beberapa hal lebih detail yang sebaiknya kamu hindari saat berpuasa: Cokelat dan buah-buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon, tomat dan lainnya. Langsung tidur setelah makan sahur atau makan malam, karena hal ini dapat meningkatkan risiko asam lambung naik atau GERD. Langsung makan dalam porsi besar saat berbuka atau sahur, dan jangan menunda berbuka. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda dan minuman energi. Obat-obatan yang dapat mengiritasi lambung, seperti obat anti nyeri non-steroid. Semoga informasi ini bisa membantu kamu untuk melalui masa puasa terutama kalian yang sering terserang maag atau asam lambung.   Health & Beauty - 07/05/2019
07/05/2019
Kurus dengan puasa itu mitos atau fakta?
Kurus dengan puasa itu mitos atau fakta? Sebentar lagi umat muslim akan memasuki bulan Ramadan untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri di bulan Juni 2019. Bulan Ramadan adalah bulan di mana umat Islam berpuasa penuh selama 30 hari, tidak makan dan minum dari fajar sampai tenggelamnya matahari. Nah ada beberapa orang yang memanfaatkan bulan puasa ini untuk mengurangi berat badannya agar lebih kurus.   Menurut Anda, kurus dengan puasa itu mitos atau fakta?   Sebenarnya saat Anda berpuasa, tubuh Anda tidak mendapatkan energi dari makanan yang Anda makan, makanan yang Anda konsumsi saat sahur akan disimpan dalam bentuk glukosa pada hati dan otot. Sehingga ketika glukosa ini digunakan, tubuh mulai membakar lemak untuk menjadikannya sumber energi. Hal ini yang membuat berat badan Anda menjadi berkurang.   Namun, ada hal yang perlu diperhatikan yaitu pola makan Anda, terutama pada saat berbuka. Biasanya setelah berpuasa seharian, Anda menjadi sangat kelaparan sehingga menginginkan semua makanan untuk dikonsumsi dan akhirnya menjadi kalap makan banyak hal. Jika hal ini Anda lakukan, berat tubuh Anda malah mungkin menjadi bertambah.   Agar puasa tidak sia-sia sekaligus mendapat bonus berat badan yang turun, simak tips kurus dengan puasa dibawah ini;   Perhatikan apa yang Anda makan Saat menyantap sahur dan buka puasa, pastikan menunya kaya akan serat dan protein. Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa kelaparan selama puasa. Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan sehingga ketika waktunya makan malam setelah berbuka puasa, kamu tidak kalap dan malah kebanyakan makan.   Jangan tidur setelah sahur Rasa kantuk sering kali membuat Anda tidak tahan untuk kembali tidur setelah sahur. Padahal, tidur setelah sahur dapat membuat tubuh Anda menimbun kalori yang baru Anda masukan dalam tubuh. Berolahraga justru bisa jadi cara menurunkan berat badan saat puasa yang efektif.   Minum air yang cukup Pastikan tetap minum banyak air selama bulan puasa, paling tidak 8 gelas per hari.Dua gelas saat sahur, dua gelas ketika berbuka puasa, dua gelas setelah Tarawih, dan 2 gelas sebelum tidur. Penelitian dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkapkan bahwa minum air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen. Semakin cepat metabolisme tubuh bekerja, semakin banyak lemak dan kalori yang dibakar.   Tidur yang cukup Tidur bisa jadi cara menurunkan berat badan saat puasa yang manjur. Pasalnya, kurang tidur saat puasa akan mengacaukan sistem metabolisme. Akibatnya, tubuh tidak membakar cadangan lemak secara efektif. Di samping itu, kurang tidur juga meningkatkan kadar hormon ghrelin yang menyebabkan nafsu makan bertambah. Bisa-bisa ketika waktunya buka puasa kamu jadi kalap dan makan terlalu banyak.   Bagaimana tips diatas? Cukup mudah dilakukan saat puasa kan? Health & Beauty - 03/05/2019
03/05/2019
Antivirus Android: Apakah Wajib Dipasang?
Antivirus Android: Apakah Wajib Dipasang? Dengan total lebih dari 2,3 miliar pengguna aktif, smartphone dengan sistem operasi Android berhasil menguasai lebih dari 75 persen pangsa pasar smartphone di dunia. Selayaknya sistem operasi yang ditujukan untuk komputer desktop, kepopuleran Android tentu mengundang resiko tersendiri yang datang dari virus yang terus mencari celah ke smartphone para penggunanya. Bagaimana tidak, di zaman perkembangan teknologi seperti sekarang, smartphone dan tablet telah banyak menggantikan peran komputer dalam berbagai jenis pekerjaan digital. Berita tentang virus Android sempat beberapa kali terdengar di media massa. Berita ini tentu dijadikan dasar oleh para pengguna smartphone Android untuk mencari dan memasang aplikasi antivirus. Namun, apakah antivirus tersebut adalah aplikasi yang harus kamu pasang? Jangan lupa bahwa aplikasi antivirus membutuhkan resource smartphone yang tidak sedikit dan tentu menguras konsumsi baterai yang berharga tersebut. Belum lagi, notifikasi yang menyebalkan kerap mengganggu aktivitas sehari-hari. Sebelum kita bahas lebih jauh, satu hal yang perlu kamu ketahui adalah virus Android benar-benar ada. Namun, dalam banyak kasus, antivirus Android sebenarnya tidak kamu perlukan. Malah, kamu harus lebih khawatir pada maling smartphone daripada virus yang kecil kemungkinannya untuk menjangkiti smartphone kesayanganmu. Virus Android banyak bersembunyi pada aplikasi tidak yang jelas yang meragukan, khususnya aplikasi yang tidak kamu install melalui Google Play Store resmi. Android secara standar tidak membolehkan kamu untuk memasang aplikasi yang berasa dari sumber lain. Google sendiri sangat serius dalam menanggulangi masalah aplikasi bermasalah tersebut. Google biasa sangat sigap dan cepat dalam menurunkan aplikasi yang dirasa tidak memenuhi kriteria dan berbahaya bagi para pengguna Android. Namun, lagi-lagi sebagai pengguna kamu harus berhati-hati karena biasanya aplikasi tersebut akan muncul dengan nama dan bentuk yang lain. Apabila kamu sering memasang aplikasi diluar yang tersedia melalui Google Play Store, memasang antivirus mungkin akan membuat hidup kamu lebih tenang. Salah satu antivirus Android yang cukup terkenal adalah Bitdefender. Antivirus tentu tidak selamanya sempurna. Deteksi yang keliru pasti akan terjadi, jadi lebih baik mencegah daripada mengobati dengan berhati-hati saat memasang aplikasi Android. Hindari aplikasi yang datang dari sumber lain selain Google Play Store akan menurunkan resiko smartphone Android kamu dari virus. Teknologi - 29/04/2019
29/04/2019
Jenis Jenis Asuransi yang ada di Indonesia
Jenis Jenis Asuransi yang ada di Indonesia Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan asuransi dalam kehidupan sehari-hari, terkadang kita pun dapat panggilan telepon dari nomor tidak dikenal dan mereka menawarkan asuransi ke kita.   Asuransi sendiri menurut Wikipedia adalah pertanggungan atau perjanjian antara dua belah pihak, dimana pihak satu berkewajiban membayar iuran/kontribusi/premi. Pihak yang lainnya memiliki kewajiban memberikan jaminan sepenuhnya kepada pembayar iuran/kontribusi/premi apabila terjadi sesuatu yang menimpa pihak pertama atau barang miliknya sesuai dengan perjanjian yang sudah dibuat.   Ketika peserta asuransi atau tertanggung mengalami musibah dan mendapat kerugian ataupun kerusakan yang tercantum dalam kontrak, tertanggung berhak mengajukan klaim asuransi. Penerima asuransi ini tidak hanya tertanggung yang namanya tercantum sebagai pemegang polis dari perusahaan asuransi tetapi juga bisa orang lain yang ditunjuk langsung oleh tertanggung.   Berikut adalah jenis-jenis asuransi yang banyak diminati oleh orang Indonesia Asuransi Jiwa Asuransi ini memberikan keuntungan finansial untuk pihak yang tertanggung/ ditunjuk langsung oleh pemilik polis. Sistem pembayarannya tergantung kebijakan masing-masing perusahaan asuransi, ada yang bisa mendapatkan dana sebelum kematian, ada juga yang baru bisa mendapatkan dana setelah kematian. Asuransi ini biasanya dibeli oleh suami untuk istri atau oleh orang tua untuk anak-anaknya.     Asuransi Kesehatan Hal yang paling mahal di dunia ini adalah kesehatan. Apa gunanya punya uang banyak, namun selalu sakit-sakitan? Begitu kira-kira kata orang banyak. Asuransi kesehatan akan menanggung peserta polis ketika sakit baik rawat jalan maupun rawat jalan (tergantung dengan jenis asuransi yang dipilih). Asuransi kesehatan juga dikenal bisa dibeli untuk kepentingan tertanggung saja atau kepentingan orang ketiga.   Asuransi Kendaraan Jenis asuransi ini untuk melindungi kendaraan yang kita miliki. Asuransi kendaraan yang paling populer di Indonesia adalah jenis asuransi mobil yang fokus terhadap tanggungan cedera kepada orang lain atau terhadap kerusakan kendaraan orang lain yang disebabkan oleh si tertanggung. Asuransi ini juga bisa untuk membayar kehilangan atau kerusakan kendaraan bermotor tertanggung.     Asuransi Pendidikan Ini merupakan salah satu cara orang tua untuk memberikan pendidikan yang terbaik untuk anaknya, bahkan ada yang sudah memulai sebelum anaknya lahir! Asuransi ini menjadi salah satu alternatif terbaik dan solusi untuk menjamin pendidikan anak. Biaya premi bervariasi sesuai dengan tingkat pendidikan anak   Asuransi Perjalanan Merupakan salah satu proteksi untuk kita yang sedang melakukan perjalanan, baik ke dalam dan luar negri. Manfaat dan perlindungan yang akan didapat dari memiliki asuransi perjalanan antara lain mendapat proteksi dan penanggungan biaya untuk kecelakaan yang menimpa pembeli premi, santunan kecelakaan pribadi, tanggungan biaya pengobatan darurat, pemulangan jenazah, evakuasi medis, hingga proteksi terhadap barang-barang bawaan yang memiliki resiko hilang atau rusak.     Financial - 16/04/2019
16/04/2019