News
3 Cara Mengatasi Sembelit Konstipasi atau sembelit adalah masalah kesehatan sistem pencernaan yang paling sering terjadi. Hal ini dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit, dari komplikasi suatu penyakit, sampai kondisi mental seperti saat sedang stress. sembelit yang bukan dipicu oleh kondisi penyakit yang serius dapat dengan mudah diatasi dengan menerapkan gaya hidup dan tidak selalu memerlukan obat-obatan. Apa yang sebenarnya terjadi saat Anda mengalami sembelit? Pencernaan makanan di dalam usus tidak hanya menyerap nutrisi, namun juga sebagian besar air dari bahan makanan yang kita konsumsi. Akhirnya, sisa bahan makanan dalam bentuk feses menjadi lebih kering. Tetapi jika feses terlalu kering, usus akan menghambat pergerakan usus untuk memindahkan feses untuk mencapai rektum. Hal ini juga dipengaruhi oleh jumlah air yang kita konsumsi. Sembelit sendiri ditentukan berdasarkan pergerakan usus atau frekuensi buang air besar yang kurang dari normal, sekitar kurang dari tiga kali per minggu. Sembelit ditandai dengan feses yang terlalu kering, terlalu sedikit, dan menimbulkan rasa sakit ketika dikeluarkan. Kondisi ini sangat mungkin dialami jika bahan konsumsi Anda terlalu kering, kurang mengandung serat buah dan sayur, serta konsumsi air minum yang sangat sedikit. Mengatasi sembelit dengan perubahan gaya hidup Kondisi sembelit sering kali membuat Anda merasa tidak nyaman, namun beberapa perubahan gaya hidup dapat meminimalisir bahkan menghilangkan kondisi sembelit. 1. Konsumsi serat Makanan kaya serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna. Namun hal tersebut juga dapat memperburuk kondisi sembelit, bergantung kadar air dalam asupan dan jenis serat yang Anda makan. Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang sulit larut yang berasal dari gandum dan sayuran, karena lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya. Perlu diingat, jika Anda memiliki penyakit yang menghambat pergerakan usus seperti inflammatory bowel syndrome (IBS), batasi konsumsi serat dan perbanyak minum air.   2. Meminum banyak air Selain kadar air yang terlalu sedikit pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau kondisi dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan. Oleh karena itu, untuk mengatasinya konsumsilah air hingga memenuhi kebutuhan harian Anda atau sekitar dua liter per hari. Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, namun hindari minuman soft drink karena dapat memperburuk kondisi sembelit.   3. Konsumsi Kopi Bagi sebagian orang, konsumsi kopi dapat memicu pergerakan otot usus seperti saat mengonsumsi makanan. Kandungan kafein pada kopi juga membantu usus agar tetap aktif lebih baik dari air minum. Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit namun dapat membantu keseimbangan bakteri usus.   Hal yang harus diwaspadai tentang kondisi sembelit Anda Meskipun sebagian besar sembelit dapat ditangani dengan perubahan gaya hidup, namun hal ini dapat bertambah parah. Segera periksakan ke dokter Anda jika sembelit tidak hilang dan mengalami gejala berikut: Perut bertambah sakit Ditemukan darah pada feses Penurunan berat badan tanpa sebab Tidak buang air besar sama sekali Health & Beauty - 19/06/2019
5 Cara Atasi Ngorok Saat Tidur Hampir semua orang pernah mendengkur, alias ngorok, saat tidur setidaknya sekali dalam seumur hidup. Tetapi, jika sudah terlalu sering, mengorok tidak hanya dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur Anda, namun juga akan mempengaruhi pasangan tidur dan keluarga Anda. Selain itu, ngorok juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius. Selain kurang tidur, merasa lelah sepanjang hari, lekas marah, orang yang sering mengorok juga memiliki 34% peluang lebih besar mengalami serangan jantung dan 67% persen lebih rentan terhadap stroke. Masalah kesehatan lainnya termasuk apnea tidur dan penurunan libido. Coba solusi alami dan trik perubahan gaya hidup sederhana di bawah ini, yang dapat membantu Anda berhenti mendengkur. 1. Minum yang cukup Minum banyak cairan sebelum tidur. Sekresi di dalam hidung dan dinding tenggorokan akan menjadi lengket ketika Anda tidur dalam keadaan kehausan, dan bisa menyebabkan Anda mendengkur. 2. Atur suhu kamar dengan optimal Jika Anda tidur di kamar dengan suhu sangat dingin atau sangat kering, hal ini bisa menjelaskan alasan mengapa Anda mendengkur. Udara kering akan mengeringkan kondisi tenggorokan dan dinding dalam hidung, menyebabkan hidung mampet. Hidung mampet menyebabkan proses keluar-masuknya udara terbatas dan membuat jaringan di sekitarnya bergetar. 3. Ubah posisi tidur Tidur telentang atau tengkurap menyebabkan lidah dan daging di sekitar tenggorok untuk melonggar “masuk ke dalam” dan menyumbat jalur udara, hingga menyebabkan suara bergetar saat Anda tidur. Tidur menyamping bisa membantu Anda mengatasi dengkuran mengganggu setiap malam. Anda juga bisa gunakan bantal tubuh (bantal besar dan panjang yang bisa menyokong seluruh tubuh Anda) untuk membantu Anda menjaga posisi tidur tetap menyamping sepanjang malam. Jika Anda kebetulan memiliki pasangan tidur yang selalu mengorok, coba untuk selipkan bola tenis di belakang baju tidurnya (Anda bisa jahit sebuah kantung di dalamnya untuk menjaga bola tersebut tetap di tempatnya). Saat ia berguling berpindah posisi, rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh bola tenis tersebut akan “memaksa” tubuhnya untuk kembali ke posisi awal, tidur menyamping tanpa harus membangunkan dirinya. Terdengar aneh, namun jika ia bisa terus tidur nyenyak tanpa terbangun akibat suara dengkurannya sendiri atau colekan Anda sepanjang malam, trik ini seharusnya tidak akan menjadi masalah. Jika dengkuran terus terjadi terlepas dari posisi tidur, apnea tidur obstruktif mungkin penyebabnya. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut. 4. Gunakan bantal yang berbeda Alergen dalam kamar tidur dan di bantal Anda dapat memainkan peran terhadap “hobi” ngorok Anda. Tungau debu bisa menumpuk di bantal dan menyebabkan reaksi alergi yang berkaitan dengan mendengkur. Tidur bersama hewan peliharaan juga bisa berpengaruh pada dengkuran Anda, akibat bulu-bulu yang rontok mungkin terhirup, menyumbat jalur udara, dan menyebabkan iritasi. Cuci bantal Anda setiap dua kali seminggu dan ganti dengan bantal baru setiap enam bulan sekali. Selain itu, rutin bersihkan kamar tidur Anda untuk menghindari penumpukan tungau dan alergen. 5. Sangga kepala Anda dapat menyokong posisi kepala sekitar 10 centimeter lebih tinggi saat Anda tidur untuk menjaga lidah Anda tidak terdorong ke belakang dan menghalangi jalur udara, juga dapat membantu membuka saluran pernapasan sedikit lebih lebar. Yang perlu diingat, jangan membuat sanggahan kepala terlalu tinggi, karena hal ini juga bisa membuat jalur udara Anda terblokir — membuat Anda tetap mengorok. Sesuaikan tinggi sanggahan kepala senyaman mungkin, dan pilih benda yang tidak terlalu lunak atau terlalu datar, misal tumpukan dua bantal yang agak keras atau tumpukan buku yang diselipkan di belakang bantal tidur Anda. Gunakan bantal yang bisa menjaga kepala dan leher Anda dalam posisi yang tepat dan nyaman. Health & Beauty - 13/06/2019
5 Cara Atasi Ngorok Saat Tidur
5 Cara Atasi Ngorok Saat Tidur Hampir semua orang pernah mendengkur, alias ngorok, saat tidur setidaknya sekali dalam seumur hidup. Tetapi, jika sudah terlalu sering, mengorok tidak hanya dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur Anda, namun juga akan mempengaruhi pasangan tidur dan keluarga Anda. Selain itu, ngorok juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius. Selain kurang tidur, merasa lelah sepanjang hari, lekas marah, orang yang sering mengorok juga memiliki 34% peluang lebih besar mengalami serangan jantung dan 67% persen lebih rentan terhadap stroke. Masalah kesehatan lainnya termasuk apnea tidur dan penurunan libido. Coba solusi alami dan trik perubahan gaya hidup sederhana di bawah ini, yang dapat membantu Anda berhenti mendengkur. 1. Minum yang cukup Minum banyak cairan sebelum tidur. Sekresi di dalam hidung dan dinding tenggorokan akan menjadi lengket ketika Anda tidur dalam keadaan kehausan, dan bisa menyebabkan Anda mendengkur. 2. Atur suhu kamar dengan optimal Jika Anda tidur di kamar dengan suhu sangat dingin atau sangat kering, hal ini bisa menjelaskan alasan mengapa Anda mendengkur. Udara kering akan mengeringkan kondisi tenggorokan dan dinding dalam hidung, menyebabkan hidung mampet. Hidung mampet menyebabkan proses keluar-masuknya udara terbatas dan membuat jaringan di sekitarnya bergetar. 3. Ubah posisi tidur Tidur telentang atau tengkurap menyebabkan lidah dan daging di sekitar tenggorok untuk melonggar “masuk ke dalam” dan menyumbat jalur udara, hingga menyebabkan suara bergetar saat Anda tidur. Tidur menyamping bisa membantu Anda mengatasi dengkuran mengganggu setiap malam. Anda juga bisa gunakan bantal tubuh (bantal besar dan panjang yang bisa menyokong seluruh tubuh Anda) untuk membantu Anda menjaga posisi tidur tetap menyamping sepanjang malam. Jika Anda kebetulan memiliki pasangan tidur yang selalu mengorok, coba untuk selipkan bola tenis di belakang baju tidurnya (Anda bisa jahit sebuah kantung di dalamnya untuk menjaga bola tersebut tetap di tempatnya). Saat ia berguling berpindah posisi, rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh bola tenis tersebut akan “memaksa” tubuhnya untuk kembali ke posisi awal, tidur menyamping tanpa harus membangunkan dirinya. Terdengar aneh, namun jika ia bisa terus tidur nyenyak tanpa terbangun akibat suara dengkurannya sendiri atau colekan Anda sepanjang malam, trik ini seharusnya tidak akan menjadi masalah. Jika dengkuran terus terjadi terlepas dari posisi tidur, apnea tidur obstruktif mungkin penyebabnya. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut. 4. Gunakan bantal yang berbeda Alergen dalam kamar tidur dan di bantal Anda dapat memainkan peran terhadap “hobi” ngorok Anda. Tungau debu bisa menumpuk di bantal dan menyebabkan reaksi alergi yang berkaitan dengan mendengkur. Tidur bersama hewan peliharaan juga bisa berpengaruh pada dengkuran Anda, akibat bulu-bulu yang rontok mungkin terhirup, menyumbat jalur udara, dan menyebabkan iritasi. Cuci bantal Anda setiap dua kali seminggu dan ganti dengan bantal baru setiap enam bulan sekali. Selain itu, rutin bersihkan kamar tidur Anda untuk menghindari penumpukan tungau dan alergen. 5. Sangga kepala Anda dapat menyokong posisi kepala sekitar 10 centimeter lebih tinggi saat Anda tidur untuk menjaga lidah Anda tidak terdorong ke belakang dan menghalangi jalur udara, juga dapat membantu membuka saluran pernapasan sedikit lebih lebar. Yang perlu diingat, jangan membuat sanggahan kepala terlalu tinggi, karena hal ini juga bisa membuat jalur udara Anda terblokir — membuat Anda tetap mengorok. Sesuaikan tinggi sanggahan kepala senyaman mungkin, dan pilih benda yang tidak terlalu lunak atau terlalu datar, misal tumpukan dua bantal yang agak keras atau tumpukan buku yang diselipkan di belakang bantal tidur Anda. Gunakan bantal yang bisa menjaga kepala dan leher Anda dalam posisi yang tepat dan nyaman. Health & Beauty - 13/06/2019
13/06/2019
Menangis Saat Menonton? Yuk Cari Tahu Manfaatnya
Menangis Saat Menonton? Yuk Cari Tahu Manfaatnya Apakah kamu sering menangis saat menonton film atau serial drama yang memiliki alur cerita sedih? Atau mungkin anggota keluarga dan kekasih kamu yang sering meneteskan air mata? Banyak yang beranggapan bahwa menangis saat menonton film adalah tanda kelemahan yang membuat banyak orang gengsi untuk mengungkapkan kesedihan mereka saat menonton dengan menangis. Namun, salah peneliti di Amerika Serikat bernama Paul J. Zak membuktikan bahwa hal tersebut salah.    Paul yang berprofesi sebagai seorang ahli syaraf berhasil melakukan studi dimana dia simpulkan bahwa orang yang menangis saat menonton film ternyata memiliki rasa empati yang lebih tinggi. Mereka cenderung memiliki kontrol emosi yang jauh lebih baik dan lebih kuat dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari.  Peran Hormon Oxytocin Paul mengatakan bahwa orang yang cenderung menangis saat menonton film sebenarnya tahu dengan sadar bahwa apa yang mereka tonton tersebut adalah fiksional. Namun, secara emosional perasaan sedih tetap mendorong mereka untuk meneteskan air mata. Emosi tersebut didorong oleh sejenis hormon yang berperan sebagai penghubung syaraf. Hormon tersebut bertanggung jawab secara langsung menentukan emosi yang kita rasakan saat menonton adegan yang sedih atau mengharukan.  Hormon inilah yang membuat kita lebih berempati dan berlaku lebih positif di dunia nyata. Efek sampingnya juga membuat kita lebih bahagia setelah menonton dan meneteskan air mata lewat film tersebut. Orang yang tidak malu untuk mengeluarkan air mata saat menonton juga faktanya memiliki mental yang lebih kuat daripada yang lain. Mereka cenderung tidak takut dikritik dan menurut Paul, ini adalah salah satu efek kuat dari Oxytocin yang mendorong kita jauh lebih berempati pada orang lain. Kekuatan Air Mata   Hasil penelitian Paul juga memperlihatkan fakta dimana orang yang menangis saat menonton sadar akan kekuatan dari air mata tersebut. Menangis membuat kita secara tidak sadar lebih dekat dengan orang lain. Tangisan tersebut secara positif maupun negatif mempengaruhi lingkungan sekitar. Ini merupakan hasil evolusi alam bawah sadar kita sebagai primata yang sudah ada dari zaman dahulu.   Stabilitas emosional juga bisa didapatkan oleh individu yang menangis daripada yang cenderung menyembunyikan perasaan mereka. Kita justru sering mendengar bahwa “laki-laki sejati tidak boleh nangis,” hal ini tidak ada hubungannya dengan gender dan menurut Paul adalah limitasi yang tidak ada manfaatnya.   Oxytocin sebagai hormon, pada hakekatnya berhubungan pada rasa saling percaya antar orang di suatu lingkungan. Seseorang yang dipercaya kelompoknya cenderung memiliki hormon Oxytocin yang jauh lebih tinggi.  Health & Beauty - 10/06/2019
10/06/2019
Penyebab Anak Susah Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya
Penyebab Anak Susah Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya Setelah menikah dan memiliki anak, setiap orangtua pasti pernah menghadapi masalah anak yang susah tidur di malam hari. Padahal, tidur dan beristirahat cukup pada malam hari sangat penting bagi tumbuh kembang anak, khususnya anak-anak di  usia sekolah. Jika anak tidak mendapatkan tidur yang cukup, mereka akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi dan fokus dalam proses belajar. Tidak hanya itu, kurang tidur juga akan memperburuk suasana hati, mengganggu perkembangan fisik hingga menurunkan daya tahan tubuh yang berguna untuk melawan segala  infeksi dan penyakit.   Meskipun saat tidur kita tidak melakukan apa-apa, nyatanya hampir semua organ di dalam tubuh kita akan memperbaiki fungsinya saat kita sedang tidur. Pada waktu inilah, berbagai racun yang ada di dalam tubuh akan dibersihkan, mulai dari hati, jantung, paru-paru, lambung, ginjal, hingga otak untuk mengistirahatkan pikiran. Jadi sudah terbayang kan betapa pentingnya tidur yang cukup untuk kesehatan apalagi untuk anak-anak.   Sebelumnya, mari kita pahami dulu apa penyebab anak menjadi susah tidur di malam hari?   1.Kebutuhan tidur anak yang berbeda Tidak semua anak memiliki kebutuhan tidur yang sama, ada beberapa yang cukup dengan tidur 9 jam, sementara anak-anak lainnya membutuhkan minimal 11 jam atau lebih. Untuk mengetahui dengan tepat kebutuhan tidur anak Anda, coba mulai sekarang perhatikan tanda-tanda apakah tidurnya cukup atau kurang. Contohnya, di pagi hari apakah saat bangun anak Anda masih sering mengantuk atau sudah segar, apakah dia sulit berkonsentrasi atau tidak.   2. Tidur siang yang terlalu lama atau tidur mendekati sore hari Waktu tidur di malam hari dapat terganggu jika anak tidur siang terlalu lama atau tidur siang mendekati waktu sore. Maka, sebaiknya Anda atur dengan baik waktu tidur siangnya agar tidak terlalu lama dan tidak mendekati waktu sore hari.   3. Sifat anak yang tidak ingin meninggalkan keramaian Anak akan tidak mau disuruh tidur ketika dia melihat anggota keluarga lain terutama kakaknya yang juga belum tidur dan masih sibuk bermain atau menonton TV. Hal ini akan membuat ia merasa bahwa belum waktunya untuk tidur dan anak-anak juga memiliki sifat yang sulit untuk meninggalkan keramaian. Jika anak disuruh tidur dan yang lain masih bangun ia akan merasa seperti ditinggalkan dan malah membuat pikirannya tidak rileks untuk tidur.   4. Anak sedang merasa cemas dan stress Cemas dan stress tidak hanya dialami orang dewasa saja, anak-anak juga mengalaminya. Sumber kecemasan dan stressnya bisa karena mereka merasa khawatir tentang sesuatu di sekolah, seperti pekerjaan rumah, ujian hingga teman-teman. Film atau buku yang kontennya menakutkan juga bisa membuat pikiran anak tambah gelisah yang mengganggu tidur anak-anak di malam hari.   Tapi jangan khawatir, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk membantu anak Anda tidur di malam hari   1.Bangun rutinitas tidur yang teratur dengan cara mengajak anak Anda tidur pada jam yang sama setiap harinya. 2.Matikan TV dan alat elektronik bersuara yang sifatnya mengganggu. Sebaiknya, Anda matikan satu jam sebelum jam anak tidur sehingga otak lebih mudah rileks dan mengantuk 3.Jika anak Anda masih susah tidur, temani anak Anda dengan membacakannya dongeng atau mendengarkan musik yang menenangkan 4.Buatlah suasana kamar tidur yang nyaman dan aturlah pencahayaan dengan meredupkan atau mematikan lampu kamar saat tidur. 5.JIka anak Anda suka menentang dengan berbagai macam alasan agar ia tidak tidur, minta diganti sprei kasurnya, ingin buang air kecil dulu, merasa kegerahan dan lain-lain. Sebaiknya, Anda sikapi dengan sabar dan tanggapi keinginan anak Anda dengan tenang. Setelah itu minta ia segera kembali ketempat tidur setelah keinginannya terpenuhi.   Cobalah beberapa strategi diatas untuk mengatasi anak yang susah tidur malam hari.Jika sudah dilakukan dan anak Anda masih susah tidur, sebaiknya Anda mengkonsultasikannya ke dokter anak atau spesialis tidur. Lifestyle - 03/06/2019
03/06/2019
Cafe Instagrammable yang ada di Jakarta
Cafe Instagrammable yang ada di Jakarta Era dimana kita mengunggah foto-foto bepergian di sosial media, konsep desain ambience sebuah restoran maupun cafe sekarang menjadi salah satu faktor penting dalam menarik pengunjung. Di antara beberapa list di bawah, tempat nongkrong ini wajib anda datangi bersama keluarga maupun teman untuk foto yang ‘instagramable’.   1. Titik Temu Coffee Jl. Jenggala II No.3, RT.2/RW.1, Selong, Kec. Kby. Baru, Jakarta Selatan,12110   Hadir mengikuti tren di Bali, Titik Temu pun membuka cabang baru nya di Jakarta, di daerah Senopati. Desain yang minimalis,  dengan cat dinding yang rustic, serta taman belakang dengan pepohonan dan pot bunga membuat tempat ini memberikan kesan asri dan bagus untuk berfoto.   2. Paradigma Jalan Pegangsaan Barat No.4 16 5, RT.16/RW.5, Menteng, Jakarta, Kota Jakarta Pusat,10310   Terletak di gedung Partai Golkar,  kafe Paradigma membuat kamu betah nongkrong dengan suasana nya yang mengambil tema semi outdoor dengan  halaman yang luas dan bean bag di area rumput sintetis. Kafe ini juga menyediakan ruang meeting private yang dapat menampung kurang lebih 20 orang.   3. Kanpai PIK Rukan Garden, Jl. Pantai Indah Kapuk No.25, RT.7/RW.2, Kamal Muara, Kec. Penjaringan, Kota Jakarta Utara,14470   Kafe yang menggunakan lampu neon sebagai unsur dekorasi dengan mengadaptasi konsep dapur terbuka. Tangga menuju lantai kedua dikelilingi tiang-tiang minimalis dengan huruf kanji Jepang.Terinspirasi dari Gerbang Orange Fushimi Inari Kyoto, spot ini menjadi tempat berfoto yang ideal untuk instagrammer.   4. Kokonut & Curtains Komplek Taman Ria Senayan, Jl. Gatot Subroto, RT.1/RW.3, Gelora, Kota Jakarta Pusat, 10270   Cafe yang suasana outdoor nya tidak kalah menarik dengan kafe-kafe di Pulau Dewata. Menggunakan warna putih sebagai unsur dominan dan gorden putih yang menjuntai di pintu masuk, tempat ini termasuk sangat ideal untuk foto OOTD anda.   5. Lalla Jl. Gatot Subroto No.6, RT.1/RW.1, Kuningan Bar., Kec. Mampang Prpt., Jakarta Selatan, 12710   Terletak strategis di lobby Hotel The Four Season, restoran ini memadukan konsep modern-minimalis dengan menggunakan dekorasi vintage era 80-an seperti botol minum Tahun 1980, disc piring hitam, dan disket. Selain interior yang cantik ,penyajian minuman teh nya menggunakan bunga asli sebagai pemanis. Tempat ini sangat cocok untuk anda yang ingin dinner dengan suasana  romantis bersama pasangan.   6. PiKNiK at Arif inn Jl. Pertanian Raya No.53, RT.2/RW.4, Lb. Bulus, Kec. Cilandak, Kota Jakarta Selatan, 12440   Kafe lucu dengan nuansa tropikal, dengan warna pink dan flamingo mendominasi hampir di setiap sudut. Di sini juga tempat duduk strategis yang menghadap kolam renang, yang dapat anda nikmati bersama dengan keluarga anda. Tempat ini tergolong ideal buat anda yang ingin berfoto-foto untuk mengisi konten instagram.   7. Indo Diner Jl. Pluit Selatan Raya No.40-42, RT.21/RW.6, Pluit, Kec. Penjaringan, Kota Jkt Utara, 14450   Restoran dengan konsep diner ala Amerika yang unik dengan banyak sudut berfoto yang isntagenic. Di dalam nya terdapat interior dengan kontainer besar, lantai berkeramik hitam-putih,  dan warna yang unik (neon, silver dan pink) untuk menonjolkan konsep Vintage ala Tahun-90 an. Tempat yang ideal untuk berfoto demi konten sosial media anda. Kuliner - 31/05/2019
31/05/2019
Cara Hilangkan Bekas Luka Dengan 6 Bahan Alami Berikut
Cara Hilangkan Bekas Luka Dengan 6 Bahan Alami Berikut Apakah kamu punya bekas luka di tubuh atau muka? Bekas luka yang mudah terlihat tentu menjadi salah satu faktor kamu tidak percaya diri. Yuk, cari tahu cara menghilangkan bekas luka yang mudah berikut agar kulit kamu mulus kembali. 1. Lemon Gunakan lemon segar untuk cara berikut. Potong lemon tersebut dan gosok lembut lemon pada bekas luka yang kamu inginkan. Diamkan kurang lebih 10-15 menit sebelum kamu basuh dengan air dingin. Lakukan setiap hari untuk efek maksimal. 2. Lidah Buaya Lidah buaya yang bisa kamu konsumsi sebagai minum ternyata dipercaya dapat menghilangkan bekas luka. Cukup kupas kulit lidah buaya tersebut dan keluarkan gel yang berwarna putih jernih. Oleskan gel tersebut langsung ke bekas luka kamu secara merata dan tunggu kurang lebih 30 menit agar mendapatkan efek yang maksimal. Setelah itu, cuci dengan air dingin dan ulangi dua kali sehari. 3. Cuka Sari Apel Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 2 sendok makan air untuk membuat larutan yang diinginkan. Kemudian, celupkan kapas atau cotton bud ke dalam larutan tersebut untuk kamu oleskan ke bekas luka. Biarkan larutan tersebut kering sendirinya. Cara ini lebih cocok kamu lakukan setiap malam sebelum tidur dan bersihkan bagian luka dan larutan tersebut di pagi hari. 4. Madu Setiap hari sebelum tidur, tutupi bekas luka kamu dengan madu. Bungkus bekas luka tersebut dengan perban dan biarkan selama satu malam penuh. Esok pagi, lepaskan perban dan cuci dengan air hangat. 5. Minyak Kelapa Minyak kelapa cukup terkenal sebagai zat alami untuk menghilangkan bekas jerawat. Panas minyak kelapa tersebut dan pijatkan secara lembut ke dalam bekas luka sekitar 10 menit. Beri waktu untuk kulit menyerap minyak tersebut selama minimal 1-2 jam dan ulangi hingga 4 kali setiap hari. 6. Bubuk Baking Soda Campurkan air dengan baking soda hingga menjadi dua sendok makan larutan baking soda. Basahi bekas luka kamu dengan air kemudian oleskan larutan tadi ke bekas luka. Lalu kompres hangat selama 15 menit. Bilas area dan ulangi setiap hari.  Perlu diingat, sebelum mencoba salah satu solusi diatas, cuci bersih dan keringkan bekas luka dan area di sekitarnya. Selain itu hanya gunakan solusi ini pada bekas luka dan bukan luka terbuka. Jika salah satu dari solusi ini menyebabkan iritasi, hentikan segera.   Health & Beauty - 29/05/2019
29/05/2019
Cara Hilangkan Jerawat Dengan 3 Metode Mudah
Cara Hilangkan Jerawat Dengan 3 Metode Mudah Jerawat merupakan merupakan penyakit yang mempengaruhi kelenjar minyak pada kulit. Lubang kecil di kulit (pori-pori) terhubung dengan kelenjar minyak di bawah kulit. Kelenjar ini membuat zat berminyak yang disebut sebum. Pori-pori terhubung ke kelenjar oleh kanal yang disebut folikel. Di dalam folikel, minyak membawa sel kulit mati ke permukaan kulit. Jerawat memang bukan penyakit kulit yang membahayakan. Meski begitu, jika ada jerawat di wajah tentu akan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Jerawat memang kadang bandel, ketika sudah ada yang hilang, muncul lagi satu. Kadang tangan rasanya gatal ingin menyentuh jerawat yang tidak hilang-hilang ini. Eits, apakah tangan Anda bersih ketika menyentuh jerawat? Menyentuh jerawat sembarangan ternyata malah bikin jerawat makin tumbuh subur lho.   Penyebab jerawat yang paling umum antara lain berikut: Pubertas Perubahan Hormon Make up berlebih Terlalu sering mencuci muka Ponsel yang kotor Konsumsi makanan tak sehat Memencet jerawat   Setelah kita tahu penyebabnya, berikut ada 3 cara paling umum dan mudah untuk mengatasi jerawat yang membandel:   Kompres Jerawat dengan Es Batu Praktis dan memiliki banyak manfaat bagi kulit, es batu mampu memberikan efek cooling pada area yang sedang berjerawat. Es batu juga mampu meminimalisir pembuluh darah yang meradang sehingga efektif untuk mengempeskan jerawat dengan cepat. Meski praktais, ada baiknya kamu tidak langsung menempelkan es batu ke area kulitmu. Hal ini justru akan membuat kulit menjadi sensitif dan memerah karenanya. Sebaiknya kamu bungkus terlebih dahulu es batu menggunakan handuk atau kain bersih sebelum di kompres ke area jerawat.  Lembapkan Kulit dengan Aloe Vera Gel Sebagai salah satu most-on-demand-skincare saat ini, aloe vera gel memang memiliki berbagai benefit yang baik bagi kulit berjerawat. Dengan tekstur gel-nya yang cepat menyerap di kulit, aloe vera gel sendiri bisa kamu andalkan sebagai pelembap bagi kulit berjerawatmu. Meski tipe kulitmu kombinasi ataupun berminyak kamu tetap butuh pelembap agar kulit wajahmu tetap sehat dan tidak kering. Kamu juga bisa menggunakan aloe vera gel sebagai campuran toner untuk disemprotkan ke area wajah yang berjerawat. Coba Masker Wajah dengan Lemon Cara jitu berikutnya untuk menghilangkan jerawat dalam waktu 3 hari adalah dengan mencoba masker wajah menggunakan lemon. Kandungan asam dalam lemon mampu mengurangi minyak dan kemerahan di wajah. Zat citric acid di dalamnya juga berperan sebagai agen yang mampu membunuh bakteri penyebab jerawat. Kamu bisa mencoba masker lemon dengan cara mencampurkan perasan air lemon dengan 2 sendok makan madu. Oleskan lemon dan madu secara menyeluruh ke wajah selama 10 -15 menit, lalu bilas dengan menggunakan air hangat. Setelahnya jangan lupa gunakan pelembap ya. Health & Beauty - 27/05/2019
27/05/2019